【香芝あるく部】第4回目開催します!

1人でコツコツ運動するのもいいですが、明確な目標がなければなかなか継続することは難しいですよね。

楽しいこと、楽しい時間ならわざわざモチベーションを上げることなしでも継続可能ではないでしょうか⁉︎

おしゃべりしながら楽しくカラダを動かしませんか⁉︎

カラダにとっていいことはずーっと続けていきたいですよね♡

10月は、ちょっと涼しくなってくる頃です。
カラダのことや健康のこと、気になった方はまず行動してみてください!

第4回目は、10/14(水)です!
近鉄下田駅、南側ロータリーを朝の9:30出発します!

ご参加ご希望の方は『参加ボタン』押してくださいね!

https://www.facebook.com/events/248686866336418/?active_tab=about

香芝あるく部3回目・開催レポ

香芝あるく部、第3回目も無事開催することができました!

今日は少し風があったので、木陰で休憩しながらカラダのメンテナンスタイムはとても気持ちよかったです!このままお昼寝をしたいぐらい・・・太陽はまだまだ夏仕様で暑かったですが・・・

参加者さんの一人の方が『自分を大切にする!』という話をしていました!そんな想いで参加してくださいました。『自分を一番大切にする』『自分のために時間を使う・自分が喜ぶことをする・・・』私がレッスンで常々言ってることです!自分のために行動する。それがこの香芝あるく部に参加してくださること!って、すごく嬉しかった〜♡

お母さん(女性)は家族の中心的存在です。そのお母さんの感情や思考が家族や家中に影響を与えるんです!夫や子供を大切にしたいのなら、自分を一番大切にし満たしてあげてください。それが家族を幸せにする近道です!

話がそれてきましたが、ランチに行く・エステに行く・・・なんでもいいです、自分の気分がよくなることを意識して行動してみてください。カラダを動かして気分良くなる方は一緒に歩きましょう!

次回は、10月14日 (水)です。
近鉄下田駅 南側ロータリー集合。朝9:30出発します。

【香芝あるく部】第3回目開催します!

おしゃべりしながら、カラダを動かし、ココロもカラダもリフレッシュしましょう♡

香芝あるく部 第3回目は、9月2日(水)です。

9:30に近鉄下田駅を出発します。参加ご希望の方は、『参加ボタン』を押して、近鉄下田駅の南側ロータリーに集合してくださいね!

途中参加・途中解散OKです!公園でのコンディショニングのみの参加もOKです!

詳細はこちら↓参加ご希望の方は『参加ボタン』押してくださいね〜

https://www.facebook.com/events/235836390880119/

香芝あるく部2回目・開催レポ

香芝あるく部、第2回目も無事開催することができました!

家を出発する時から暑かったので、日焼け対策もかねて首のタオルにアイスノンを巻いて行きました。それでも暑く、久しぶりにたくさん汗をかきました。普段、クーラの中にいることが多いから、汗を出しスッキリ気持ちよかったです!

公園では、少し影のところを探し、靴を脱ぎアーシングしながら、筋膜にアプローチしカラダのねじれをリセットする体操を一緒にやりました。

ねじれがリセットしたカラダは、可動域があがるので動きやすく、帰り道の方が、足が軽かったです!

9月もまだまだ暑いと思いますが、予定が空いてる方、一緒にのーんびり歩きましょう!

次回は、9月2日 (水)です。
近鉄下田駅 南側ロータリー集合。朝9:30出発します。

夏季休暇のお知らせ

いつもブログを読んでくださりありがとうございます!

8月9日(日)〜8月16日(日)まで、夏季休暇とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

【香芝あるく部】第2回目開催します!

ココロもカラダもリフレッシュさせるために、みんなで楽しく歩きませんか?

「香芝あるく部」第2回目は、8月5日(水)午前9:30から開催いたします。

女性限定なので、楽しくワイワイおしゃべりしながら、みんなで一緒に歩きましょう!

近鉄下田駅を出発し、まずはふるさと公園を目指します。公園についたら休憩しながら、気持ちの良い芝生の上で裸足になってリラックスをして、自分のカラダのコンディショニングを整えるエクササイズを一緒にしましょう!

途中参加・途中解散OKです!
予定が空いてて、誰かと一緒なら歩いてみようと思ってる方、一緒に歩きましょう!!

詳細です↓参加ご希望の方は『参加』ボタンを押してくださいね♡

https://www.facebook.com/events/206193997333498/?active_tab=about

香芝あるく部・開催レポ

第1回目・香芝あるく部、無事開催することができました!

曇ってて涼しい中スタートできたんですが、太陽が出てきてどんどん暑くなり、自宅前を通った時に日傘を置いてきたことを後悔しました!

日傘とタオルはこの季節必須ですね!
首が日焼けしちゃいますから…

あと、PayPayさえあれば、手ぶらで参加しても大丈夫!公園手前にコンビニもありますし、公園内の道の駅でもPayPay使えました。

公園では、今回は芝生が濡れていたので、水分補給の休憩のみでしたが、次回晴れてたら、靴を脱いで一緒にコンディショニングしましょう!

次回は、8月5日 (水)です。
近鉄下田駅 南側ロータリー集合。朝9:30出発します。

香芝あるく部、本日開催です!

おはようございます!

【香芝あるく部】第1回目。
お昼までくもり予報なので、開催します!
公園内、濡れていてる場合は休憩のみに変更になると思います。

一応、雨対策してきてくださいねー

本日 朝9:30
近鉄下田駅、南側ロータリー集合です!

一緒に歩きましょう!

では、詳細です!参加しようと思ってる方、こちらの↓『参加』ボタンを押してね♡
https://www.facebook.com/events/1022846664796736/

グループの方も良ければ入ってくださいね♡
https://www.facebook.com/groups/803140026883579

香芝あるく部、第1回目は明日です!

【香芝あるく部】第1回目は明日です!
が、雨予報になってしまいました。
降水確率は30〜40%みたいなので、降らないことを祈ります!

雨が降っていても止むのをギリギリまで待ちたいところですが、朝7時の時点で雨が降っていたら中止にしようと思います。7時ごろに最終決定をして、投稿しますね!

明日予定が空いてたら、みんなで一緒に歩きましょう♡

では、詳細です!参加しようと思ってる方、こちらの↓『参加』ボタンを押してね♡
https://www.facebook.com/events/1022846664796736/

グループの方も良ければ入ってくださいね♡
https://www.facebook.com/groups/803140026883579

『香芝あるく部』できました!

コロナ後、いかがお過ごしでしょうか?体調・体重・体型は、お変わりないでしょうか?コロナ中は、自粛生活になり、外出が必要以外に出来ず、運動量など減ったりしてませんでしたか?3ヶ月もの間に習慣など変わってしまった方も多いはずです。

世の中は、やっといろいろ解除になり、少しずつ前を向いて進んいる感じですが、室内でのグループレッスンの講座は、私も再開時期はまだ検討中です。

こんな今だからこそ、カラダを動かしココロまでリフレッシュするために、みんなで楽しくおしゃべりしながら、外を散歩するようなイベントやコミュニティがあればいいなぁ〜♡と思い、『香芝あるく部』を作りました!

香芝あるく部は女性限定で、月に1回イベントを開催します。イベントの内容は、往復5キロぐらいをゆっくり歩き、途中の公園で、芝生の上で裸足になってリラックスし、一緒に自分のカラダのコンディショニングを整えるエクササイズをします。

もちろん料金は無料です。
予定が空いてて、誰かと一緒なら歩いてみようと思ってる方、一緒に歩きましょう!!

途中参加・途中解散OKです!

記念すべき、第1回目は来週、7/1です。
詳細はこちら↓(参加ご希望は参加ボタンおしてね!)
https://www.facebook.com/events/1022846664796736/

『香芝あるく部』グループの方も良ければ入ってくださいね♡
https://www.facebook.com/groups/803140026883579