【香芝あるく部】第8回目開催します!

気づきが大切です!気づかなければ改善はできません。私はあるヒントをたよりに日常の動きに当てはめてカラダをチェックしてみました!

窓についてるシェードを朝晩開け閉めするんですが、その時の無意識にやってるカラダの使い方に癖がありました。無意識でやっているので感じてみようとしない限り気づきません。

大袈裟な話みたいになってきましたが、親指側を使ってるか小指側を使ってるか?だけの話です…私は無意識では親指側を使ってました。

そして、意識して小指側を使おうとすると左手は壊滅的に力が入らなかったのです!

こんな小さな動き、小さな差かもしれませんがそこに連動していく筋肉があります。そうした積み重ねが今の自分のカラダ(スタイル)を作っているんです。自分がなりたい姿勢やスタイルを遠ざけてしまってるのです!

改善しようと取り組めば、カラダはまだまだ変わります!大それたことじゃなくていいです。スモールステップの積み重ねが大切です。だからこそ、日常生活の中での動き改善はすごく効率的なんです!

今回、私は1つの気づきがあってラッキーでした♡気づいたら改善の繰り返し!1週間ぐらいの継続でまだまだ同じぐらいのチカラにはなってないですが、肩周りのラインが確実に変わっていってます!

歩いてる時も無意識に使ってること多いです!自分のカラダを感じてみてくださいね♡

第8回目は、2/3(水)です!
近鉄下田駅、南側ロータリーを朝の9:30出発します!

ご参加ご希望の方は『参加ボタン』押してくださいね!

https://fb.me/e/12KgtdEa0

香芝あるく部7回目・開催レポ

2021年最初の【香芝あるく部】第7回目も無事に開催することができました!

風は冷たかったですが、お天気にも恵まれ、気持ちの良いスタートを切ることができました。今回は、『はじめまして!』の方が参加してくださり、素敵なご縁が広がり嬉しく思います♡

公園内のメンテナンスタイムには、『お正月休み中に普段と違う事をして、腰が痛い』と参加者さんからリクエストをいただいたので、骨盤調整をして腰回りをしっかり動かしてもらいました!

せっかく動かすのだから効率アップさせたいので、背骨まで連動するように一緒に動かしました!背骨年齢はカラダ年齢と言うくらい重要です。見た目にも機能面にもかなり影響を与えます。

背中の話になると、ついつい熱く語ってしまい時間オーバーしてしまいましたが、自分のカラダを感じながら動くことの重要性が伝わったみたいでよかったです♡

次回の開催は、2021年2月3日 (水)です。
近鉄下田駅 南側ロータリー集合。
朝9:30出発します。

カラダとココロを整える『姿勢改善』セミナー開催します!

「いつまでも美しく、動けるカラダになるためのレッスン」をしていく中で、カラダの機能や美しさを最大限に引き出すためには、カラダを整えることと一緒に、言葉の力を借りて思考のクセを改善する事が大切なのです。

いつまでも美しく、動けるカラダになるためには「カラダ」と「ココロ」の両方からアプローチすることがより効果的です。

そこで今回、『姿勢改善』をテーマにカラダとココロを整えるセミナーを開催いたします!

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レッスン内容

①カラダの機能や美しさを最大限引き出すレッスン

カラダの方では、カラダの歪みのリセット・股関節の調整を自分自身でしてもらい立ちやすく歩けるカラダを作ります。
そしてカラダの感覚を大切にしながら背骨を動かして猫背を解消します。

②言葉の力を借りて思考のクセを改善

言葉のもつエネルギーを知り、使い、固まった思考を改善していきます。
今までと違う視点から自分のカラダを感じることで、カラダに対する感謝意識が深まり、より良い動けるカラダになります。

自分のことは自分自身ではなかなか気づきにくいものです。
レッスンを通じて自分のカラダとココロを自分自身でメンテナンスしていき、どんどん美しく軽やかにしてみませんか?

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【詳細】

日時:1月26日(火)10:15〜11:45(90分)

定員:2〜4名

料金:3300(税込)

場所:レンタルスペース TOYBOX

住所 : 634-0063 奈良県橿原市久米町706−1 TOYBOX 2F
https://goo.gl/maps/rdqSgxT6z3afndTo6

※ お申し込みは、こちら

(お申し込み期限は、1/22まで)

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【オンラインレッスンも同時募集してます♡】

オンラインレッスン:マンツーマン

時間:10:00〜17:00の間で(60分)

料金:3300(税込)

申込フォームに、第1〜第3希望日まで、ご入力ください。(日曜日はお休みです。)

※ お申し込みは、こちら

【香芝あるく部】第7回目開催します!

突然ですが、2021年はどんな1年にしたいですか?なりたい自分をイメージできてますか?

多くの方は、その日に追われてどんな自分になりたい?どんな1年にしたい?と、自己対話したりイメージ作りする時間がないように思います

12月に入って、『1年あっという間だったなぁ〜』なんて、思う方多いですよね!

そうです!2021年もあっという間に終わっちゃうんです!

その日に追われて終わっちゃう1年、なんにも成長しなかった1年より、なりたい自分に近づく1年、成長できる1年にしたいですね♡

そのためにも、2021年の決意表明してみてはいかがですか?

私は、そんな機会をいただいたので先日書きました!
オススメです♡ぜひ、お試しください。

話がそれてきましたが、2021年1発目のあるく部で、ぜひ、決意を聞かせてくださいね♡文字にする、言葉にして伝えることで、より明確になりますよ!

第7回目は、1/6(水)です!
近鉄下田駅、南側ロータリーを朝の9:30出発します!

ご参加ご希望の方は『参加ボタン』押してくださいね!

https://fb.me/e/1S7mpFLoh

年末年始お休みのお知らせ

いつもブログを読んでくださりありがとうございます!

12月29日(火)〜1月6日(水)まで、お休みとさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

香芝あるく部6回目・開催レポ

年内最後の【香芝あるく部】第6回目も無事に開催することができました!

お天気にも恵まれ、12月なのに暖かく少し歩くとカラダが温まりポカポカになり気持ちよかったです。公園近くのカフェも今回は営業中だったので、コーヒータイムを楽しんだり道の駅でお花を買ったりと、自由な時間を楽しみました。

私は、ファスティング前の準備期間中だったのでコーヒーを飲むことができず残念でした。が、ファティングの概念に興味を持ってもらえたので、これもいいタイミングだったんですね♡

その後、公園内では、足首まわりの機能を高めるために、脚の前側と後ろ側のストレッチを一緒にしました。ちょっとしたコツを聞くだけで自分の動きの癖がわかり、より効果的になります。せっかくするなら、効果のあることをしたいですよね!

『月に1回だけど、カラダがすごくスッキリするんです!』と、参加者さんから嬉しい感想をいただきました。私が開催するセミナーやレッスンは、有料・無料に関わらず、カラダがスッキリ軽く楽になるように、そして女性が美しく幸せになるように魔法をかけてますからね♡なーんてね!

魔法なんて言うと怪しすぎますが、真剣に、世の中の全女性が健康で美しく幸せになることを願ってます!

次回の開催は、2021年1月6日 (水)です。
近鉄下田駅 南側ロータリー集合。
朝9:30出発します。

『姿勢改善』セミナー開催します!

「いつまでも美しく、動けるカラダになるためのレッスン」をしていく中で、カラダの機能や美しさを最大限に引き出すためには、カラダを整えることと一緒に、言葉の力を借りて思考のクセを改善する事が大切なのです。

いつまでも美しく、動けるカラダになるためには「カラダ」と「ココロ」の両方からアプローチすることがより効果的です。

そこで今回、『姿勢改善』をテーマにカラダとココロを整えるセミナーを開催いたします!

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レッスン内容

①カラダの機能や美しさを最大限引き出すレッスン

カラダの方では、カラダの歪みのリセット・股関節の調整を自分自身でしてもらい立ちやすく歩けるカラダを作ります。
そしてカラダの感覚を大切にしながら背骨を動かして猫背を解消します。

②言葉の力を借りて思考のクセを改善

言葉のもつエネルギーを知り、使い、固まった思考を改善していきます。
今までと違う視点から自分のカラダを感じることで、カラダに対する感謝意識が深まり、より良い動けるカラダになります。

自分のことは自分自身ではなかなか気づきにくいものです。
レッスンを通じて自分のカラダとココロを自分自身でメンテナンスしていき、どんどん美しく軽やかにしてみませんか?

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【詳細】

日時:12月22日(火)10:15〜11:45(90分)

定員:2〜4名

料金:3300(税込)

場所:レンタルスペース TOYBOX

住所 : 634-0063 奈良県橿原市久米町706−1 TOYBOX 2F
https://goo.gl/maps/rdqSgxT6z3afndTo6

※ お申し込みは、こちら
(お申し込み期限は、12/18まで)

【香芝あるく部】第6回目開催します!

『波動の法則』って聞いたことありますか?法則とか言うとすごく難しいことのように聞こえたり、波動とか聞くと目で見えないから怪しく感じたりするかもしれませんが、『類は友を呼ぶ』みたいな意味合いのことです。

自分の今のココロの状態や思考の癖で、結果、似た人を引き寄せます。自分の状態が周りの人へも影響を与えます。もちろん逆もありますよ!

だから、どんな人とどんな時間を過ごすか、どんな人と付き合うかが、すごく大切なんです!それと同時に、自分が影響を与える側だと考えると、いつもウキウキ・るんるん・幸せいっぱいでいてたいですよね♡

女性はおいしいものを食べたりおしゃべりすることで、気分アップしますよね!プラス、気持ちよくカラダを動かし、ココロもカラダも軽くなり気分アップしましょう♡

第6回目は、12/9(水)です!
近鉄下田駅、南側ロータリーを朝の9:30出発します!

ご参加ご希望の方は『参加ボタン』押してくださいね!

https://www.facebook.com/events/952233541969561/

香芝あるく部5回目・開催レポ

【香芝あるく部】第5回目も無事に開催することができました!

太陽は暖かく気持ちのいいお天気でしたが少し風が冷たかったです!紅葉もしていたりと、この1ヶ月で景色もすっかり変わってました。冬になっていく準備の季節をしっかりカラダで感じてきました。

今回も芝生が少し濡れていたので、椅子に座って休憩を少ししてから、貸し切り状態の広い公園内を『後ろ歩き』や『横歩き』自由な方向に歩きました!

人は普通、前を向いてしか歩かないので、同じ筋肉ばかり使ってるんです。バランスをとるためにも、たまには、反対の動きもしてみてくださいね!

普段使わない筋肉が活性化されて、少しの運動なのに全身運動になり、『カラダはポカポカ、頭までスッキリした♡』と参加者さんがおっしゃってました。

カラダを動かしながら、自分のカラダを感じ、変化していく喜びをみんなで一緒に味わってみませんか!?

次回の開催は、12月9日 (水)です。
近鉄下田駅 南側ロータリー集合。
朝9:30出発します。

特別講座!自分を大好きになる♡小顔メイクレッスン

1分で小顔に、ココロも美しくなる小顔メイクメソッド!

お顔に触れるだけ!1分で小顔に!お顔のむくみはもちろん、ほうれい線、目の大きさ、鼻の高さ、お肌まで美しくなります♡

レッスンの内容は、骨格・筋肉の走行・リンパの流れなど、カラダに関する基礎知識を学びます。

そして、言葉のエネルギーの重要性を簡単なワークを通じて体感してもらいます。

最後に、愛のエネルギーを感じて、お肌に触れながら大切に流してあげます。

たったこれだけ!小顔にもなり、自分をどんどん好きになる美しいマインドも手に入れて、外見・内面から同時に、真の美しさ追求しましょう♡

【詳細】

日時:11月10日(火)10:00〜11:00(60分)

定員:4名

料金:3300円(税込)

持ち物:20cm×30cmくらいの鏡

場所:奈良県香芝市内(ご予約確定後に詳細な住所をご案内いたします。)
(最寄り駅:近鉄下田駅 … 徒歩5分・JR香芝駅 … 徒歩10分)

※ お申し込みは、こちら (お申し込み期限は、11/8まで)