【香芝あるく部】第6回目開催します!

『波動の法則』って聞いたことありますか?法則とか言うとすごく難しいことのように聞こえたり、波動とか聞くと目で見えないから怪しく感じたりするかもしれませんが、『類は友を呼ぶ』みたいな意味合いのことです。

自分の今のココロの状態や思考の癖で、結果、似た人を引き寄せます。自分の状態が周りの人へも影響を与えます。もちろん逆もありますよ!

だから、どんな人とどんな時間を過ごすか、どんな人と付き合うかが、すごく大切なんです!それと同時に、自分が影響を与える側だと考えると、いつもウキウキ・るんるん・幸せいっぱいでいてたいですよね♡

女性はおいしいものを食べたりおしゃべりすることで、気分アップしますよね!プラス、気持ちよくカラダを動かし、ココロもカラダも軽くなり気分アップしましょう♡

第6回目は、12/9(水)です!
近鉄下田駅、南側ロータリーを朝の9:30出発します!

ご参加ご希望の方は『参加ボタン』押してくださいね!

https://www.facebook.com/events/952233541969561/

香芝あるく部5回目・開催レポ

【香芝あるく部】第5回目も無事に開催することができました!

太陽は暖かく気持ちのいいお天気でしたが少し風が冷たかったです!紅葉もしていたりと、この1ヶ月で景色もすっかり変わってました。冬になっていく準備の季節をしっかりカラダで感じてきました。

今回も芝生が少し濡れていたので、椅子に座って休憩を少ししてから、貸し切り状態の広い公園内を『後ろ歩き』や『横歩き』自由な方向に歩きました!

人は普通、前を向いてしか歩かないので、同じ筋肉ばかり使ってるんです。バランスをとるためにも、たまには、反対の動きもしてみてくださいね!

普段使わない筋肉が活性化されて、少しの運動なのに全身運動になり、『カラダはポカポカ、頭までスッキリした♡』と参加者さんがおっしゃってました。

カラダを動かしながら、自分のカラダを感じ、変化していく喜びをみんなで一緒に味わってみませんか!?

次回の開催は、12月9日 (水)です。
近鉄下田駅 南側ロータリー集合。
朝9:30出発します。

特別講座!自分を大好きになる♡小顔メイクレッスン

1分で小顔に、ココロも美しくなる小顔メイクメソッド!

お顔に触れるだけ!1分で小顔に!お顔のむくみはもちろん、ほうれい線、目の大きさ、鼻の高さ、お肌まで美しくなります♡

レッスンの内容は、骨格・筋肉の走行・リンパの流れなど、カラダに関する基礎知識を学びます。

そして、言葉のエネルギーの重要性を簡単なワークを通じて体感してもらいます。

最後に、愛のエネルギーを感じて、お肌に触れながら大切に流してあげます。

たったこれだけ!小顔にもなり、自分をどんどん好きになる美しいマインドも手に入れて、外見・内面から同時に、真の美しさ追求しましょう♡

【詳細】

日時:11月10日(火)10:00〜11:00(60分)

定員:4名

料金:3300円(税込)

持ち物:20cm×30cmくらいの鏡

場所:奈良県香芝市内(ご予約確定後に詳細な住所をご案内いたします。)
(最寄り駅:近鉄下田駅 … 徒歩5分・JR香芝駅 … 徒歩10分)

※ お申し込みは、こちら (お申し込み期限は、11/8まで)

【香芝あるく部】第5回目開催します!

10月も後半になると、朝晩はすごく冷え込みますが、日中は、まだまだ暖かく気持ちの良いお天気が続いてますね。

室内で体操やトレーニングするのもいいですが、こんな気持ちの良い季節に、外に出て、ぽかぽかの太陽や秋の風をカラダで感じ、カラダの感覚を活性化させてみませんか?

この情報があふれてる現代では、調べればすぐに答えを得ることができます。そのためデータに頼り、自分に判断させないことに慣れすぎて、『自分で感じ、どう判断するのか?』という力が弱まってきていると思います。

高機能なカラダをフル活用するためにも、まず、外に出てカラダを動かしながら、今の季節を肌で感じましょう!

第5回目は、11/4(水)です!
近鉄下田駅、南側ロータリーを朝の9:30出発します!

ご参加ご希望の方は『参加ボタン』押してくださいね!

https://www.facebook.com/events/1721794604646009/

香芝あるく部4回目・開催レポ

【香芝あるく部】第4回目も無事に開催することができました!

運動するには最適な季節で、お天気にも恵まれてとっても気持ちの良いひとときでした!

朝晩の冷えの影響か、芝生が少し濡れていたので今回は立ったまま肩周りのストレッチをしました。

家事は前かがみの姿勢が多く、知らず知らずのうちに前側が縮み背中がまるくなってることが多いです!

ほんの30秒のストレッチでも
『呼吸が楽になった!』
『どっしり立てるようになった!』
『姿勢が良くなった!』

と、喜びの感想をいただきました♡

カラダは正直です!自分に意識を向けて愛情をもってメンテナンスしてあげればやった分はちゃんと答えてくれますよ!

次回の開催は、11月4日 (水)です。
近鉄下田駅 南側ロータリー集合。
朝9:30出発します。

【香芝あるく部】第4回目開催します!

1人でコツコツ運動するのもいいですが、明確な目標がなければなかなか継続することは難しいですよね。

楽しいこと、楽しい時間ならわざわざモチベーションを上げることなしでも継続可能ではないでしょうか⁉︎

おしゃべりしながら楽しくカラダを動かしませんか⁉︎

カラダにとっていいことはずーっと続けていきたいですよね♡

10月は、ちょっと涼しくなってくる頃です。
カラダのことや健康のこと、気になった方はまず行動してみてください!

第4回目は、10/14(水)です!
近鉄下田駅、南側ロータリーを朝の9:30出発します!

ご参加ご希望の方は『参加ボタン』押してくださいね!

https://www.facebook.com/events/248686866336418/?active_tab=about

香芝あるく部3回目・開催レポ

香芝あるく部、第3回目も無事開催することができました!

今日は少し風があったので、木陰で休憩しながらカラダのメンテナンスタイムはとても気持ちよかったです!このままお昼寝をしたいぐらい・・・太陽はまだまだ夏仕様で暑かったですが・・・

参加者さんの一人の方が『自分を大切にする!』という話をしていました!そんな想いで参加してくださいました。『自分を一番大切にする』『自分のために時間を使う・自分が喜ぶことをする・・・』私がレッスンで常々言ってることです!自分のために行動する。それがこの香芝あるく部に参加してくださること!って、すごく嬉しかった〜♡

お母さん(女性)は家族の中心的存在です。そのお母さんの感情や思考が家族や家中に影響を与えるんです!夫や子供を大切にしたいのなら、自分を一番大切にし満たしてあげてください。それが家族を幸せにする近道です!

話がそれてきましたが、ランチに行く・エステに行く・・・なんでもいいです、自分の気分がよくなることを意識して行動してみてください。カラダを動かして気分良くなる方は一緒に歩きましょう!

次回は、10月14日 (水)です。
近鉄下田駅 南側ロータリー集合。朝9:30出発します。

【香芝あるく部】第3回目開催します!

おしゃべりしながら、カラダを動かし、ココロもカラダもリフレッシュしましょう♡

香芝あるく部 第3回目は、9月2日(水)です。

9:30に近鉄下田駅を出発します。参加ご希望の方は、『参加ボタン』を押して、近鉄下田駅の南側ロータリーに集合してくださいね!

途中参加・途中解散OKです!公園でのコンディショニングのみの参加もOKです!

詳細はこちら↓参加ご希望の方は『参加ボタン』押してくださいね〜

https://www.facebook.com/events/235836390880119/

香芝あるく部2回目・開催レポ

香芝あるく部、第2回目も無事開催することができました!

家を出発する時から暑かったので、日焼け対策もかねて首のタオルにアイスノンを巻いて行きました。それでも暑く、久しぶりにたくさん汗をかきました。普段、クーラの中にいることが多いから、汗を出しスッキリ気持ちよかったです!

公園では、少し影のところを探し、靴を脱ぎアーシングしながら、筋膜にアプローチしカラダのねじれをリセットする体操を一緒にやりました。

ねじれがリセットしたカラダは、可動域があがるので動きやすく、帰り道の方が、足が軽かったです!

9月もまだまだ暑いと思いますが、予定が空いてる方、一緒にのーんびり歩きましょう!

次回は、9月2日 (水)です。
近鉄下田駅 南側ロータリー集合。朝9:30出発します。

夏季休暇のお知らせ

いつもブログを読んでくださりありがとうございます!

8月9日(日)〜8月16日(日)まで、夏季休暇とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。