【香芝あるく部】第11回目開催します!

先日のあるく部での階段上りの挑戦が、あまりにもカラダが重たかったことがショックだったので、あれから毎日、外をウォーキングや体育館をランニングしたり、行く時間がない時は、YouTubeで体操動画を見ながら運動したりと軽い運動をコツコツ続けています。

捻れや歪みが大きいカラダで激しい運動は痛みの原因になることもありますので、あまり激しい運動はオススメしていません。日常生活を快適に動けて運動効率を上げるためにカラダを整えることはオススメで、私は重点的にやっていますが、ウォーキングなどは気が向いた時だけしかしてませんでした。

毎日のコツコツ運動は体力をつけるために実験中です!3日坊主の私だから告白するのは勇気が入りましたが、どこまで続くか?続けた結果、階段は楽になるのか?検証してみたいと思います♡

ということで、5月も階段のぼります!階段は自由参加です。途中まででもOKです♡公園で休憩してても大丈夫です!上ってみようと思う方はぜひ、一緒にのぼりましょう♡

第11回目は、5/12(金)です!
近鉄下田駅、南側ロータリーを朝の9:30出発します!

ご参加ご希望の方は『参加ボタン』押してくださいね!

https://fb.me/e/4jdsYOORF

香芝あるく部10回目・開催レポ

【香芝あるく部】第10回目も無事に開催することができました!

2、3日前まで黄砂がひどく山も見えないぐらい真っ白でしたが、今日は良いお天気なうえに黄砂もなく山もくっきり見えて最高のウォーキング日和でした!ただ、気温も高くて暑かったので半袖がちょうどいいぐらいでした。私は長袖のヒートテックにパーカーだったので大失敗!この季節の服選びは難しいです。

今回の公園タイムでは、宣言通り階段をのぼってきました!普段と違う動きだから、カラダが動き出すまでめちゃくちゃ重たくて、開始早々、断念しそうになりました。笑

休憩しながら、ゆっくり自分たちのペースでのぼって行くと、後半あっという間に到着してました!

初めて登られた参加者さんが『こんな一直線の階段はなかなかないですよ!おもしろいです!』と、おっしゃってるのを聞いて、子供の頃から見ていた景色に当たり前になりすぎて、忘れていた大切なことを気づかせていただきました。

一直線に上りきるという達成感と満足感でものすごく気持ちよかったです♡

ただ歩くだけ!もいいですが、たまには違う刺激をカラダに与えてあげるのもいいですねー。

次回の開催は、2021年5月12日 (水)です。
近鉄下田駅 南側ロータリー集合。
朝9:30出発します。

特別講座!【美脚ケア&美脚ウォーキングLesson♡】

今回の特別講座は、『美脚ケア&美脚ウォーキングLesson』です!

美脚になるための、ケア方法と歩き方を学びます。

美脚効果の上がるマインドで、細くまっすぐ美脚になるように自分自身で触れながらケアしていきます。そして、美脚を遠ざけているカラダ歪みを改善し、動きやすいカラダへと調整していきます。

最後に、快適に動ける整ったカラダで、ますます美脚になる歩き方を練習してもらいます。

ケアと日常の動きがリンクしてないと、美しさは半減します!今回は両方セットで『美脚ケア&美脚ウォーキングLesson』を特別公開いたします!

『美は1日にしてならず!』です。美も健康も日々の積み重ねです!正しい知識で自分のカラダを自分自身でメンテナンスし、美に磨きをかけましょう♡

【詳細】

日時:4月20日(水)13:00〜15:00(120分)
定員:6名
料金:9900(税込)
服装:半パンが望ましい(更衣室はありません)
場所:レンタルスペース TOYBOX
住所:〒634-0063 奈良県橿原市久米町706−1 TOPYBOX2F

※お申し込みは、こちら(お申し込み期限は、4/16まで)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

※【1分で小顔に♡ココロも美しくなる小顔Lesson】同日開催決定!

小顔Lessonで学ぶ、美しいココロがすごく重要です!このマインドでカラダに触れることで効果がアップします!美脚ケアの効果アップしたい方は、小顔Lessonのご受講をオススメします♡

【1分で小顔に♡ココロも美しくなる小顔Lesson】の詳細は、こちら

【1分で小顔に♡ココロも美しくなる小顔Lesson】開催します!

1分で小顔に、ココロも美しくなる魔法のメソッド♡

お顔に触れるだけ!1分で小顔に!お顔のむくみはもちろん、ほうれい線、目の大きさ、鼻の高さ、お肌まで美しくなります♡

レッスンの内容は、骨格・筋肉の走行・リンパの流れなど、カラダに関する基礎知識を学びます。

そして、言葉のエネルギーの重要性を簡単なワークを通じて体感してもらいます。

最後に、愛のエネルギーを感じて、お肌に触れながら大切に流してあげます。

たったこれだけ!小顔にもなり、自分をどんどん好きになる美しいマインドも手に入れて、外見・内面から同時に、真の美しさ追求しましょう♡

自分でできるようになれば、毎日お化粧の時、洗顔の時、お顔に触れる度にできちゃいます♡美も健康も日々の積み重ねです!毎日自分で出来なくては意味がありません!

そしてなにより、自分ができるようになれば、愛する家族にもしてあげることが出来ちゃいます♡子供にもご主人さんにもぜひ・・・ママの手は最高の癒しです♡

【詳細】

日時:4月20日(火)10:00〜11:30(90分)

定員:4名 (残席2名)

料金:3300円(税込)

持ち物:20cm×30cmくらいの鏡

場所:奈良県香芝市内(ご予約確定後に詳細な住所をご案内いたします。)
(最寄り駅:近鉄下田駅 … 徒歩5分・JR香芝駅 … 徒歩10分)

※ お申し込みは、こちら(お申し込み期限は、4/16まで)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

※【美脚ケア&美脚ウォーキングLesson】同日開催決定!

小顔Lessonで自己愛高く美しいココロを手に入れたら美脚になるのもカンタン!美しいマインドで自分自身の脚をメンテナンスし、まっすぐ美脚になりましょう♡

【美脚ケア&美脚ウォーキングLesson】の詳細は、こちら

特別講座!【自分を大好きになる♡小顔メイクレッン】レポ

【小顔メイクレッスン】満席にて開催することができました!

何名かの方から『メイクの講座ですか?』とお問い合わせをいただき、講座名で混乱させてしまいご迷惑をおかけしました。

メイク講座ではなく、自分の手で自分のお顔を小顔に♡そしてお肌も輪郭もパーツもすべて美しくしていくのです!

それには、ただ触るだけでなく、魔法の言葉を使いながら、愛情たっぷりの手で触れていきます。みなさんはじめは少し照れたり恥しそうでしたが、自分に対する視点が変わったことで愛をたくさん送っておられました♡

その効果もあり、初めてにもかかわらず、みなさんリフトアップしたり、フェイスラインがスッキリされたり、目が大きくなったり美しく変化されてました。

ココロも美しくなるメソッドなので、さらに優しいお顔にもなってました!そして、部屋の空気感まで変わりすごく居心地よかったです♡

家族の中心的存在である女性がカラダもココロも美しくなることは、やっぱり家族をますます幸せへと導いていけるのですね♡

次回の開催は、4月20日(火)10:00〜11:30です。近々詳細をアップしますね!

【香芝あるく部】第10回目開催します!

先日40代に突入し、30代の10年間があまりにも早すぎたことに驚いてます!きっとこれからの10年もあっという間に過ぎていくんだろうなあ〜って想像できちゃいます。

多くのお母さんは、家事に仕事に子育てに、毎日忙し過ぎて、自分のことを最優先にしたり、自分自身のことを考えたりすることが少ないかと思います。でも忙しいを理由に自分を後回しにし続けてると、気付いたらお金と時間はあるけど、美しい健康なカラダはそこにはないかもしれません。

例えば20年後、どんな自分でありたいですか?どんな女性でどんな姿でどんなことを目標にし、どんなことに挑戦してますか?

これが明確にイメージできたら、いまやるべきことが見えてくるはずです!どんなに忙しくても、できない理由を探すのではなく、できる方法をきっと探しはじめるはずです。

自分の人生は自分の想像したとおり、実現することは可能です。1度しかない人生を誰に遠慮することなく、自分自身で切り開いていきましょう♡

今回の公園タイムでは、この写真の階段に挑戦してみようと思います!もちろん自由参加なので、上ってみようと思う方は、一緒に登りましょう!ちなみに、階段は456段あるそうです!

第10回目は、4/2(金)です!
近鉄下田駅、南側ロータリーを朝の9:30出発します!

ご参加ご希望の方は『参加ボタン』押してくださいね!

https://fb.me/e/AoJz54KZ

特別講座!自分を大好きになる♡小顔メイクレッン

1分で小顔に、ココロも美しくなる小顔メイクメソッド!

お顔に触れるだけ!1分で小顔に!お顔のむくみはもちろん、ほうれい線、目の大きさ、鼻の高さ、お肌まで美しくなります♡

レッスンの内容は、骨格・筋肉の走行・リンパの流れなど、カラダに関する基礎知識を学びます。

そして、言葉のエネルギーの重要性を簡単なワークを通じて体感してもらいます。

最後に、愛のエネルギーを感じて、お肌に触れながら大切に流してあげます。

たったこれだけ!小顔にもなり、自分をどんどん好きになる美しいマインドも手に入れて、外見・内面から同時に、真の美しさ追求しましょう♡

【詳細】

日時:3月24日(水)10:00〜11:00(60分)

定員:4名 (ありがとうございます♡満席となりました。)

※ 次回開催までお待ちください。

料金:3300円(税込)

持ち物:20cm×30cmくらいの鏡

場所:奈良県香芝市内(ご予約確定後に詳細な住所をご案内いたします。)
(最寄り駅:近鉄下田駅 … 徒歩5分・JR香芝駅 … 徒歩10分)

※ お申し込みは、こちら (お申し込み期限は、3/20まで)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【女性が美しくキラキラ輝く】単発セミナーを企画中!

開催のご案内を公式LINEにて配信中!ご登録お願いします♡

※公式LINEのご登録は、こちら

香芝あるく部9回目・開催レポ

【香芝あるく部】第9回目も無事に開催することができました!

前日は大雨でしたが、やっぱりあるく部の日は晴れましたね!これからの季節で晴れの日は花粉症の方は辛い時期ですが、お天気が良い日にキレイに咲いてるお花を見ながら外を歩くだけでココロがウキウキしてきますね♡

帰り道では、鶯と出会うことができ感動しました♡美しい色に可愛い姿♡思わず写真を撮りましたがカメラの性能不足とセンスのなさで、納得のいく写真は撮れませんでした。

今回の公園での休憩&コンディショニングタイムは、膝周りのケアをしました!50〜60代の多くの方は、膝痛に悩む方が多く、参加者さんの方もビフォーアフターを確認してもらったら、『中の方でグシグシ言ってたのがなくなりました!』と、嬉しそうに何度も屈伸されてました。

快適に動けるカラダは、人生を豊かにします!日常生活がスムーズに快適にココロ穏やかに過ごせます。そして、本物の美しさを手に入れることも可能です♡不調のないカラダはココロの底からおしゃれや旅行を制限なく楽しむこともできちゃいます!

カラダを整えココロ豊かに幸せ女性へと、自分自身で整え切り開いていきましょう!

次回のあるく部で、階段を登る計画中です!ちょっと体力に自信のない方や午後からの予定を考えて休憩しときたい方、階段の参加は自由です。私も久しぶりなので、帰り道、脚が震えてこないか心配です 笑

次回の開催は、2021年4月2日 (金)です。
近鉄下田駅 南側ロータリー集合。
朝9:30出発します。

『スタイルアップウォーキング』始まります!

コロナで開講が中止になっていた、ウォーキングレッスンが近鉄百貨店橿原店にて、始まります! 

6回完結の【スタイルアップウォーキング】

日常生活を快適に動けるカラダに整えることで、忙しいママでも効率よく、美しいスタイルを維持し続けることができます。ウォーキング➕エクササイズでさらに美に磨きをかけましょう!

そして、ココロも美しくなるようにケアする時のポイントもお伝えしていきます!

美しく元気な愛され女性になりましょう♡

体験会は、3/1(月)11:40〜12:40です。

お申し込みは、お電話にて受付中です。
0744-25-5421

日程と内容はこちら↓

4/5(月)セルフチェック&ねじれリセット
5/31(月)ウエストシェイプウォーキング
6/7(月)猫背解消ウォーキング
7/5(月)腕痩せウォーキング
8/2(月)脚痩せウォーキング(むくみ)
9/6(月)美脚ウォーキング(ねじれ)

近鉄百貨店橿原 HPはこちら

【香芝あるく部】第9回目開催します!

健康で美しくココロ満たされてるお母さんは、家族を幸せにします♡家族を幸せにもできるけど、何より自分自身が1番幸せで、豊かな毎日を送ることができます。

『良いお母さん』『良い妻』とは、自分のことを後回しにし自分を犠牲にすることではないです!自分を1番大切に想い、愛し幸せにしてあげるから、相手を愛し幸せにすることができるんです♡

自己愛を高めていくことで夫婦愛が深まります。そして、仲がいい両親を見て、子どものココロは育まれるのです!その中で家族愛がどんどん深まっていく♡と、私は思います!

カラダが柔軟になるとココロも柔軟になり、思考まで変わってきます!カラダを動かして、幸せ体質にしていきましょう♡

第9回目は、3/3(水)です!
近鉄下田駅、南側ロータリーを朝の9:30出発します!

ご参加ご希望の方は『参加ボタン』押してくださいね!

https://fb.me/e/PZvs1Xpk