【美 Style Walk®︎あるく部】第３８回目も無事に開催することができました！
７・８月は暑くなるのを予想して、体育館を歩きました。体育館はクーラーが効いていて快適でした！
肩甲骨を動かしながら、肩こり解消ウォーキングをしたり、巻き肩を改善したり、歩き方修正したり、カラダにしっかり意識をむけて調整ウォーキングをしました。
自分ではできてるつもりでも、なりたいカラダになっていないということは、やっぱり、使い方が無意識のうちにミスってることになります。
無意識の時の歩きや姿勢とアドバイス有りの時と動画をとって確認してもらったりして、感覚と動きのずれの修正をしました。
カラダの感覚を高めることは、重要で、意識を向ければ向けるほど高まると思っています。たまには、写真や動画をとって、目でも確認するのもいいですよ！
あるく部は、リニューアル後も参加料は変わらず無料です。
９月の開催は、２０２３年９月６日（水）です。
近鉄下田駅 南側ロータリー 朝９：３０集合。（現地集合OK！）