５月スタートの食改善講座も終わり、またまたレポートを書くのに約１か月かかり遅くなりました。
来月からメニューが一新し、新たなコースでの提供となるため、食改善のみの講座は今回が最後となりました。
今回の参加者さんの中には、自分では料理をしない方が参加されてましたが、ご本人さんの思惑どうりで、お母様へいい影響があり、学んでないお母様まで食改善のバランスを取り入れて、毎日の料理を楽しんでおられました。
お母さんだけでなく、料理をする方が、正しく健康になる知識をもって料理するだけで、家族全員が健康になります。逆も言えることで、料理する方が間違った健康法を取り入れてしまうと、家族みんなのカラダが不調を生むのです。
ワイドショーやCMは、私たち消費者のカラダや健康など真剣に考えていません。商品が売れればいい。そして、スポンサーが有益になることしか考えてません。その仕組みを知った上で、健康になるであろう商品を食材を調味料を選択してほしいです。
今回の参加者さんも、たくさんの気づきと変化を体感してくださってるので、ご紹介したいと思います。
・添加物を気にして買い物するようになった
・食事を作るのが楽しくなった
・いつも抜けがちな食材がわかった
・味覚が変わった
・朝食パンからご飯になった
・朝ちゃんとお腹がすくようになった
・お腹が空きすぎて食べたくて仕方ない。がなくなった
・食後の甘いものがいらなくなった
・コンビニやお菓子を買うのが減った
・頭がクリア
・考えがよくまとまる
・目覚めががスッキリ
・あじ塩やラカントを自然のものに変えた
・家族の便秘が改善した
などなど・・・
そして最後に・・・思っていたよりも、簡単にちょい足しで色々揃えて食べられるものだなと、楽しくもなって、おまけに体調もものすごく良いので、万々歳とご感想もいただきました。
本当にちょっとしたことだけでいいんです！それだけで体調は必ず変化します。でもそのちょい足しやちょっとのバランス調整をするには、やっぱり知識がないとできませんから・・・
自分の快適なカラダや家族の健康を守りたかったら、お母さん学んでください。
難しいことは何一つありません。めんどくさがりの私でもできて、継続できてますから、安心してください♡