４月末で、第１回目の『健康習慣でダイエット』の講座も終了しました。
みなさんそれぞれの立てた目標を達成でき私も嬉しく思います♡
参加者さんは、お母さんやこれからお母さんになる方だったので、正しい食の知識で家族の健康を守りたい。インプットして満足じゃなく実践して生活に落とし込みたい。そして、女性なら１度は経験されているダイエット・・・その時の間違った知識のせいで作り上げた食に対するネガティブな思考や知識を子供のためにも改善したいという思いで参加されました。
グループ内では、『こんな調味料や食材を〇〇のお店で買いました』『手作りパンの材料を学んだ材料に変えて焼いてみました』
『玉ねぎ麹を作ってみました』『豆板醤を作りました』など・・・手作り調味料にチャレンジしたり、インプットしたことを今までのレシピに活用したり、お料理すること・食べることを楽しんでおられました♡
お母さん・奥さんがウキウキ楽しくお料理するとその波動が必ず料理に伝わり本当に美味しくなるんです！なにより女性が笑顔でキラキラ輝いてるだけで家中が明るく幸せオーラに包まれるんです！そこに帰ってくる家族は、間違いなく幸せ増し増しです♡
家族のためにと参加された方が多かったですが、最後は自分を大切にすることが家族を大切にできることに繋がっているということを体感され、ついついお昼の一人ご飯を手抜きしたりお腹を満たすだけの食事をしてしまいがちだったのが、自分の大切なカラダのためにもバランスのとれた手作り料理を楽しみ、続けていき習慣化されてました。
美しさも健康もポジティブ思考も全部、カラダの状態・食事が関係していますよ！より良い毎日にするためにも、改善してみてはいかがですか！？