〜食べるものを変えると、カラダは変わる〜
「キレイになりたい」
「元気に過ごしたい」
「もっと自分を大切にしたい」
そんな方へ。
毎日食べるご飯だからこそ、
食の知識を身につけて、実際に食べ方を見直していく。
知る → 実践する → 体感する。
1ヶ月かけて、自分の身体と向き合いながら、
無理なく続けられる食改善を身につけていきます。
この1ヶ月で学べること
・必要な栄養バランスがわかる
・体・食品（食材）・メディアの仕組みがわかる
・情報に振り回されず、自分で判断できるようになる
・自分の身体と食事に自信が持てる
・外食も楽しみながら、無理なく続けられる
講座内容
◆ オンライン講義
60〜90分 × 2回
※アーカイブあり
◆ 食改善実践期間
講義で学んだことを、できるところから実践。
自分で実践期間を設定し、身体の変化を体感します。
◆ 個別セッション
60分 × 1回
◆ プレゼント
美味しい・簡単・美活♡
麹調味料＆手作り簡単調味料レシピ
こんな変化を目指します
・体重や身体の変化を感じる
・味覚や身体が整っていく
・「我慢してやめる」ではなく、自然と選べるようになる
・料理が楽しくなる
・家族の食事にも自信が持てる
・自分と家族の身体を守る知識が身につく
※変化には個人差があります。
最後に、私から・・・
実は私自身、
何度も食改善に挫折してきました。
料理が得意だったわけでもありません。
そんな私でも、
「知って、選んで、やってみる」を繰り返すことで、
今は楽しく食改善を続けられています。
だからこそ、
「難しいことは続かない」
という人にも伝えたい。
毎日のご飯を、
もっと美味しく、簡単に、楽しく。
一緒に変えていきましょう♡
【開講詳細】
スタート：10月1日（木）
期間：1ヶ月間
オンライン講義：60〜90分 × 2回
２日〜６日間の実践期間あり（無料サポート付き）（日程は各自対応）
個別セッション：60分 ×1回
受講料
通常 69,800円
早割
9月19日まで → 59,800円
※通常締切：9月23日
「もっと変わりたい」を、
食べることから始めよう♡
自分の身体のことを知って、
自分で選べるようになる。
そのための1ヶ月です。
