【香芝あるく部】第２１回目も無事に開催することができました！
朝から予想外の雨にびっくりしましたが、出発時間のギリギリに雨が止むというミラクルのおかげで、無事に開催することができました。
道中お花もキレイで、春を感じながら歩くことができて、それだけで気分がよくカラダも軽くなります！
今月は、歩きながらカラダの調整をしました。鎖骨のまわり・肩まわりを手でほぐしたり、自分で動かしながら肩甲骨まわりもほぐしていきます。
ほぐれてくると、胸がひろがり、胸の位置もあがり、猫背解消にもなって、深い呼吸もできるようになって、肩こり解消・バストアップまでしちゃいます♡
プラスしてウォーキングもしてるので、循環・めぐりがどんどんよくなっていきます！健康面・美容面いいことずくめですね！
今年のあるく部は、ゴミ拾いをしたり、ふるさと公園でコンディショニングタイムや４５６段の階段を登ったり、歩きながらカラダを調整したり・・・といった内容を月ごとに変えて開催しようと思っています！
４月は、久しぶりにふるさと公園内にて、コンディショニングタイム・カラダの調整をしようと思います！
４月の開催は、２０２２年４月６日 （水）です。
近鉄下田駅 南側ロータリー集合。
朝９：３０出発します。