【香芝あるく部】第３１回目も無事に開催することができました！
今月は、寒くて背中が丸くなりがちだったので、背中を伸ばすために、腕からストレッチしていきました。
２０２２年は、公園内でコンディショニングをするだけでなく、ゴミ拾いや歩きながらカラダを調整したり、４５６段の階段を登ったりと毎月いろいろなことに挑戦しました。
そして、今春、香芝あるく部は、またまたリニューアルいたします！
美しいスタイルになっていく歩き方（美 Style Walk®︎）で、公園までの４０分、往復８０分を歩いてもらいます。カラダを整えて癖のない使い方ができるようになってても、立つ・歩くを無意識に癖のまま使ってしまい、また元のカラダ（姿勢）に戻りやすく、なかなか定着しづらいです。
そこで、美しいスタイルになる歩き方（美 Style Walk®︎）をカラダに落とし込むために、声かけをしながら、歩きを修正してしていきます。インスタのライブ機能なども活用して香芝に集合できない方へも、同じ時間で各地域で一緒にウォーキングしながら、意識づけをしてもらえるようにアプローチできたらいいなと考えてます。
あるく部で美 Style Walk®︎をフルに活用できるように、【美 Style Walk®︎ 〜歩けば歩くほどスタイルアップしていく！〜ウォーキングセミナー】も開催していますので、こちらを先に受講されることをお勧めします！
リニューアル後も参加料は変わらず無料です。
２月の開催は、２０２３年２月１日（水）です。
リニューアル前の最終回となります。最後に４５６段の階段を登りましょう！
近鉄下田駅 南側ロータリー集合。
朝９：３０出発します。