【香芝あるく部】第4回目も無事に開催することができました！
運動するには最適な季節で、お天気にも恵まれてとっても気持ちの良いひとときでした！
朝晩の冷えの影響か、芝生が少し濡れていたので今回は立ったまま肩周りのストレッチをしました。
家事は前かがみの姿勢が多く、知らず知らずのうちに前側が縮み背中がまるくなってることが多いです！
ほんの30秒のストレッチでも
『呼吸が楽になった！』
『どっしり立てるようになった！』
『姿勢が良くなった！』
と、喜びの感想をいただきました♡
カラダは正直です！自分に意識を向けて愛情をもってメンテナンスしてあげればやった分はちゃんと答えてくれますよ！
次回の開催は、１1月４日 （水）です。
近鉄下田駅 南側ロータリー集合。
朝9:30出発します。