歪みを改善する体操も大事ですが、どうしてこの歪みが出来たのか？の原因を知って、歪みを作っている動きの改善も同時に必要だと思います。そうじゃないと、毎日毎日自分で歪みを作り、毎日リセットの日々になっちゃいます！
歪みを改善する体操の中には、カラダを自分で動かしながら改善してもらうものも多くありますので、同時に動きの改善にもつながります。
使いすぎてる筋肉は、ほぐしたり、ストレッチしたりして緩めてあげて、使っていなかった筋肉は、また使えるように、脳からしっかり電気信号を送りながら、丁寧に丁寧に正しい動きをインプットして行きます。
あとは、感覚のズレを修正しておかないと、体操をして、いい位置にカラダを戻せても、ここは正しい位置じゃないと認識していると、自ら不良姿勢を作ることになりますよ。
『歪みリセット』と『動きの修正』はセットでしてもらうと、効果絶大で、歪みのないカラダを作り、動くたびにどんどん美しくスタイルアップしていくことができますよ♡