９月スタートの食改善講座も先日終わりを迎えました。知識をつけてもらうオンライン説明では、今回みなさんのスケジュールの関係で同じ内容を２回開催することとなりましたが、『面白い！』といって２回も参加される方もいました！
カラダの仕組みや栄養バランスを知る事で、ワクワクしてくるし、自分のカラダと向き合うことができたり、まだまだ改善できてもっともっと良くなる！って可能性を感じたり、本当に楽しくなるのです！
そして、今回も参加者さんの得たもの・変化をご紹介したいと思います。
・料理するのが楽しくなった
・疲れにくくなった
・家族が朝食を食べるようになった
・夫がウォーキングを始めた
・何の栄養素が足りないかわかるようになった
・目標体重になった
・ジュースを飲まなくなった
・朝食を抜いていた時のカラダのむくみの原因がわかった
・胃の調子が良くなった
・気力も体力も上向きになった
・イライラしなくなった
・気持ちも時間も余裕ができた
・食事で元気に幸せになるのを実感できた
・家族のお腹の調子が良くなった
・子供の偏食が改善した
・味覚が良くなった
・栄養で満たされると満足感を感じた
・お菓子を食べたくなくなった・
・毎朝お通じが出るようになった
などなど・・・
たくさんの体感・気づきがあったようで、私もとっても嬉しいです！
家族の健康のため自分のカラダのために、継続することが大切ですが、悪いものを全部全部を排除するのではなく、外食も楽しんだりながら学びを生かして、また調整してもらえば良いと思います。
本当におすすめの講座です♡一家に１人必ず受けてほしいぐらいに・・・
※ 次回、１１月スタートの『食改善講座』はこちら！