なりたい姿勢とは・・・？
見た目はもちろんキレイな姿勢、そしてカラダも喜ぶ姿勢じゃないと意味がありません。
その姿勢を手に入れるためには、『呼吸』が重要です！！
レッスンに来られる女性の多くの方が、キレイな姿勢を意識的に作って、カラダに負担をかけてます。
本人さんは、負担がかかってることさえ気づいてません。
そんな姿勢を日々繰り返してるので、どんどん肋骨が広がり、肋骨の角度が変わってきます。おまけに呼吸も浅くなります。
浅い呼吸はカラダに良くないのはご存知だと思います。美容面でも、細胞の隅々まで酸素が運ばれないので、老化のスピードにも影響があるんですよ！
話がそれちゃいましたが・・・
肋骨が開いてくると、そのままウエストラインになりウエストが太くなるんです！
キレイな姿勢を意識している方なのに、間違った知識のせいでウエストがアップしてるなんて恐ろしいですね。
良い呼吸をすることは・・・
頑張らなくてもキレイな姿勢になり、カラダも軽く快適に動けて、ウエストダウンし、深い呼吸の影響で細胞が喜ぶ♡
そんな一石二鳥どころか何鳥にもなる呼吸をやらないなんてないですよね！