カラダに良いモノを選ぶ！
なぜ、カラダに良いモノを選ぶのか？健康でいたいから？病気になりたくないから？いつまでも若々しくキレイでいたいから？選ぶ理由は食事であっても、サプリメントであっても運動であっても同じだと思います。
特に、食事や食材選びを気をつけている方は多いのではないでしょうか！？カラダは食べたモノで出来上がりますから、重要だと思います。では、何を基準に良いモノとして選んでますか？TVの特集で言ってたから？CMで見て効果がありそうだと思ったから？お友達の効果が出ていたから？・・・など、様々な理由があると思います。
その食事・食材・サプリメント・運動をして、カラダはどうなっていますか？自分のカラダを感じようとしていますか？『良い』という情報だけを信じて、取り続ける、やり続けてる方が多いように思います。続けるよりも結果がどうなっているのかを感じてみてください！
お友達のカラダと自分のカラダは違います！TVで効果を出された方とあなたのカラダも同じではありません。良いと思って食べたあと、お腹をこわす・胸焼けする・・・とか、自分のカラダとしかっり向き合い、出してくれてるサインに気付けるようにトレーニングしてみてください。
カラダは正直です！たくさんありすぎる情報のなか、何が自分に必要で合っているのかは、自分のカラダの声で判断しましょう！