長座できますか?

長座できますか?長座とは、脚を伸ばして床に座ることです。

椅子に座ってる時と同じようにおしりのゴリゴリとした骨で座れてますか?

 

後ろに手をついたり、膝が曲がってたり、骨盤が後ろに倒れてお尻の骨で座れてない。

なんてことになってないでしょうか?

 

上記に書いたような座り方になってる人は、骨盤が後傾してます。

 

骨盤が後傾すると、膝が曲がり背中が丸くなり、見た目の美しさは半減します。

簡単に言うと年齢より老けて見られてしまいます!

見た目だけで終わることなく、内臓機能の低下にも繋がります。

そうすると、カラダの外からも中からも老けていくことになりますね。

 

美しく健やかなカラダを目指すには、まずは自分のカラダを知ることから!

長座でチェック!鏡の前で座って見てみてくださいね♡鏡はお顔を見るだけの道具ではありませんよ。