しゃがめた!

70歳代の生徒さん。毎日、登山をされてるので、足腰は同年代の方より丈夫です。ただ、カラダの使い方に癖があり、長年しゃがむことができませんでした。

先日のレッスンでは、脚のストレッチをメインにしたら、下までしゃがめるようになり、本人さんが一番びっくりされてました!

よく耳にする『もう歳だから・・・』と、年齢のせいにして諦めるのではなく、カラダの可能性を大事にしたいですね♡70歳後半、気持ちと行動でまだまだ快適に動けるカラダは手にはいりますよ!