足指を使って歩く。立ってる時、足指が床にきちんとついてる！足指の重要性はみなさんご存知だと思います。
例えば、女性なら浮腫を解消したい！とか、足首が細くなって欲しいという希望があるのなら、歩く時に足指が使えていることが絶対条件です！
では、立ってる時、歩いてる時、自分の足指がどんな状態か知ってますか？現状を把握できている人は少ないのではないでしょうか。自分のカラダを知るためには、そこに意識が必要です。意識し自分のカラダを感じ現状をまず知ってください。
そして、普段の歩きの中で浮腫が解消できるように足指を四六時中意識して使うのは可能でしょうか？できて１日のうちに数回思い出せるぐらいだと思います。
どんなに強い願望があったとしても意識し続けるのは不可能です！それなら、使える足指になればいいのではないでしょうか？四六時中、無意識の時まで勝手に使えてる足になるためには、３０秒のストレッチと３０秒の体操だけです。
誰にでもできるメンテナンスで、いつまでも快適に動けて、どんどんスタイルアップしていきましょう！