カラダを感じる!

カラダもココロも自分で感じ違和感があれば改善する!自分自身を自分で愛し満たしてあげる♡そうやってカラダもココロも自己解決できたら、美しく健康なカラダで幸せな人生を歩むことができると思っています!

情報過多の今の時代、調べればすぐに欲しい情報や答えが手に入ります。考えたり感じたり、本来人間が持っていた感覚が鈍くなっていってます。

だからこそ、意識的にカラダやココロを感じようとしてみてください。感じる感覚を養ってみてください!

カラダの方では、立ってる時、どちらの足に荷重してるか?骨盤がどのように捻れてるか?足裏のどこに、多く体重がかかっているか?股関節を動かした時、動きがスムーズか?スムーズじゃない場合どこに違和感があるのか?

お肌では、どこの部位でもいいので皮膚にどんな感じがあるか?歩いてるときや、場所や環境が変わった時など、どんな違いがあるか?カラダに触れた手で何を感じるか?

ココロの状態では、自分はどんなとき喜んでるのか?嬉しいのか?嫌だという感情はどんなときか?嫌だと感じないように麻痺させてないか?などなど・・・

感じチェックする項目は山ほどあります。日々何度も何度も自分のカラダとココロに意識を置き感じてみましょう!感覚は磨けば磨くほど輝くはずです♡