脚が太かったり、足首が太いのには原因があります。その原因を無視しての改善はないと私は思います。
立ってる時に足の筋肉がカチカチの生徒さん。筋肉が柔らかいまま立てるようになるのがベストですが、カラダの使い方や動きの改善には、繰り返しカラダに覚えさすのが必要なので、時間が少しかかります。
では、カラダに覚えさすまで放っておくと、脚が細くなるのも遅くなります。動き改善と共に同時に、ケアすることも必要です！
カチカチの脚にも愛情たっぷりもって優しく触れ、ふわふわになるように言葉とイメージと触り方を工夫するだけです。柔らかくなった脚は、勝手にリンパなどの体液が流れ出し、むくみが取れてスッキリ細くなりますよー♡
その逆で、カチカチ筋肉のまま、リンパを流そうとしても、手は疲れるし、脚は痛く、皮膚表面も不快で劣化する一方で改善の遠回りです。
流すことより、勝手に流れてくれる柔らかい脚を目標にケアしてみてくださいね♡