先日は、こちらで１日イベントをさせていただきました。こちらでは、マンツーマンレッスンを受けていただいたので、短時間でカラダのお悩みをお聞きし、今の状態をチェックし改善していくため、初めにカウンセリングシートを書いてもらいました。
多くの方が、『ぽっこりお腹』が気になるとチェックされてました。
ぽっこりお腹になる原因の多くは、姿勢です。立ってるときや座ってる時にお腹の筋肉か伸びてしまってるからです。正しくは、伸びてしまうポジションで立ってるからです。
姿勢を正して立ってもらうと、お腹の奥の方が締まってる感覚があると、みなさん感じてくれました。インナーマッスルが働いてるのです。緩んでしまう姿勢で立つのではなく、勝手に姿勢を維持するインナーマッスルが働く位置で立つことが、ぽっこりお腹を防ぎ、最も効率よくキレイになれるのです！
その姿勢で立てるように、普段の使い方で染み付いた、カラダを緩めてリセットしましょう！