今年度から７回講座を２クールさせてもらうことになったので、前半の７回が終わりました。
第１回目にみなさんにおカラダの状態をお聞きした時には、全員といっていいほど、『腰痛と膝』にお悩みを抱えておられました。７回で全身の歪みを整える方法を実践しながら、終わってからも自分自身でどんどんカラダを良くしていってもらえるように、カラダの感覚を高めてもらいます。
個々にかたいところや詰まってるところ、歪みなどは違いますが、ほぐしたり、動かし方や動きの癖も修正していくので、多くの方から、変化やご感想をいただきました。
・膝の調子がよくなった
・正座ができるようになった
・片足立ちが安定するようになった
・朝起きる時の腰が痛くなくなった
・カラダが軽くなった
・脚が攣らなくなった
などなど・・・
筋トレなどしんどいことは一切なし！そして、１つの体操も３０秒から１分ぐらいの短時間なものばかりなのに、みなさん、本当にカラダが楽になってくださったこと、何より、よくなってることを体感してくださってるのが本当に嬉しいです！
年齢なんて関係ないです！日々カラダを感じながら必要な体操を継続するだけで、カラダは必ず変化していきますから♡これからが楽しみですね！