長かったお正月休みのせいか、今月は、カラダのねじれがすごく目立ちます。あと気になるのは、姿勢ですね。
改善するためにも自分のカラダは自分でまず確認してもらいます。分からなければ、ヒントを頼りに感じれるところから・・・
そして、どんなカラダになっているのかを理解したら、みなさん姿勢を良く見せようと、いろいろと自分なりにバランスを取ってみたり、胸を張ってみたり・・・
でもね、そんなことでは、姿勢もねじれも改善しません！改善したければ、大切なのは『呼吸』です！
機能どおりのカラダの使い方を思い出せばいいんです！もともとは出来てたはずです。新しいことや難しいことをする前に・・・
シンプルに！