どこを意識してますか?

先日、高校時代の友達とお花見に行きました。その時に『姿勢維持のためにどこに意識してるの?』と質問されました。

私の答えは、どこにも意識はしてません。

意識して作られた姿勢はカラダのどこかしらに緊張が入ります。必要以上に筋肉を固めカラダを固めることは、結果的にキレイを遠ざけます。

キレイな姿勢やキレイなスタイルを手に入れるには、自分のカラダを感じ、ねじれたカラダをリセットする動きをするだけです。程度の差はありますが、どんなに頑張ってもねじれのないカラダは不可能ですから。

変な体勢をした日や同じ姿勢で長時間キープしてた日、動きが悪い日、カラダが重い日、しんどい日こそ、将来のキレイのためにねじれを取り、動きに偏りがあるところを動くようにしましょう!

キレイは1日にしてならず!ですよ!