カラダチェック!

先日のレッスン・・・

『毎日やってる体操を確認してほしい』との、ご要望でした。いつもレッスンで持ち帰ってもらう体操は、一人でもでき、毎日続けられる簡単な動きばかりです。簡単だからこそ、その部位に意識をもってカラダを感じながらやることが効果につながります。

〜しながら体操をしたり、間違って我流の体操を繰り返していても効果が低く、改善に繋がらないです。せっかくするのだから、効率よく改善したいですよね!

確認後、お伝えしたことは・・・

数をこなすこと!たくさんの種類をすることに意識が向けられているように見えました。カラダを感じながら、効かせてるところにしっかり意識を向ける。そして、やった体操が間違ってなければ必ずカラダは良い方に変化します。カラダをチェックしてください!と、お伝えしました。

たくさんの回数・種類をやって効果ないより、キチンとカラダと対話にながら効率よく効果をだしましょう!あなたのがんばりがカラダの改善につながりますように♡