美は1日にしてならず!

月に1度のレッスンや、月に1度のメンテナンスだけでは、自分のカラダをどんどん進化させていくことは不可能です!自分のカラダを知ったり、改善ポイントを教えてもらったりするぐらいなら、月に1度でも足りてるかな!?と思います。

教えてもらったことを、毎日コツコツと続けるからこそ効果が出たり、改善されていくのです。知識を知っただけでは効果はでませんし、行動するから変化していくんです。

いい変化が起こらない時は、やり方が間違っていたり、単純に回数や時間がたりないのです!体操すると、理想のカラダでいやすくなります。だからと言って、カラダへの意識もなく不良姿勢をし続けていては改善していくわけありません。

算数の計算のように、改善する体操を1日に何分を何回やって、不良姿勢でどのくらいの時間をすごしたのか?という、プラスとマイナスの単純なことなんです!よくなりたければ、プラスになることを増やし、できるだけマイナスを増やさないようにすればいいだけなのです。

改善する体操+意識して過ごす時間の両方が大切だと思います!この両方をコツコツと続けれたら、理想のカラダを手に入れること間違いないです!