レッスンで大切にしてることは、自分のカラダを感じることです。
自分自身で自分のカラダがどうなっているのかわからなければ、今日メンテナンスが必要なカラダなのか、今日は整っているカラダなのか判断することができません。
そして、レッスンでお伝えしているリセット体操は短時間で簡単なのに効果があるものばかりです。でも、ちょっとやり方を間違えると効果がでないなんてことにもつながります。いくら短時間とはいえ、みなさんの大切な時間を使ってもらって体操してもらってるのに効果なしなんてもったいなすぎます！ビフォーアフターで効果をカラダで感じる癖をつけといてもらってると、やってもらった体操が間違ってないかの判断にもなりますよ。
カラダを感じる習慣ができると、カラダが発してるサインに早くに気づくことができ早くに対処することも可能になります！そして、どこがつまってるのか、どこを改善したらもっと快適に動くようになるのかがわかり、自分のカラダをどんどん良くしていくこともできちゃいますよ！