どこかが調子悪くなって病院に行くと、『運動してください』って言われました。ってよく聞きます。内科的な数値の悪さなら良いですが、先日、股関節が痛い方と腰が痛い方が病院で『運動して筋肉つけてください』と言われたそうです。筋肉をつけることによって、痛みが軽減するかもしてないとのことでした。
でもね、カラダの使い方の偏りやカラダの歪みがあるまま使った結果、痛みが出てることが多くあります。それなのに、原因を解決してないまま、同じ使い方をすると、その痛みはさらに悪化するに決まっています。
筋肉をつけたくても動くと痛い。もしくはもっと悪化するといった、悪循環ですね。
歪みのないカラダは動きやすいので、いつも動くことによって筋力は低下しません。筋肉をつけましょう！って言われたときにも対応できるはずです。
痛みが出てから慌てるのではなく、日々使ったらメンテナンスすることを習慣にして、動きやすいカラダで、人生を楽しむ！やりたいことだけに集中できるようにカラダを整えましょう♡