私冷え性でした。で、今まで何をしていたかと言うと、月に3回ぐらい酵素風呂や温泉に行ったりして、芯からカラダを温めるということをやっていました。
1ヶ月、約30日ある中でたったの3日温めたぐらいで冷え性が改善するはずがありません。
できれば治したいと思っていたのに、私は自分の冷えとまったく向き合っていなかったのです。
施設やプロの手をお借りしなくても、まだまだ自分でできることはあります！
朝から白湯を飲み、できるところから食改善に取り組み白砂糖をやめたり、小麦粉を減らしたり…
そして毎日の半身浴。最低30分。もう1年以上続けています！
その結果、平熱があがったり、カラダも脚も軽くなりました。カラダのだるさがないので、エネルギーに満ち溢れていて、思考までポジティブに！いいこと尽くしです♡
以前の私は、『子どもと一緒に入ってるからできない。』と、できない理由ばかり探していました。遊びながら一緒に20分入ってるのなら、『あと10分増やしたらいいだけやん！』と、できり理由を探すようになってから、毎日続ける習慣になりました♡
自分のカラダは自分で守れますよ！しかも、視点を変えれば、楽しく習慣化することだってできちゃいますよ！